비염 때문에 입으로 숨 쉬는 아이, 괜찮을까요?

코막힘과 콧물이 오래가면 아이는 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 잠깐이면 괜찮지만, 밤새도록 그리고 낮에도 입을 벌리고 지내는 습관이 굳어지면 코만의 문제가 아니게 됩니다.

입으로 숨 쉬면 무엇이 달라질까요?

지금 잠깐 입을 벌리고 숨을 쉬어 보세요. 턱이 아래로 떨어지고, 아래턱이 살짝 뒤로 밀리는 느낌이 드실 겁니다. 아직 뼈가 자라는 성장기 아이가 이 자세로 오랜 시간을 보내면 얼굴 골격이 그 자세에 맞춰 자랄 수 있습니다.

• 턱이 충분히 자라지 못하거나 얼굴이 길어 보이는 형태
• 윗니·아랫니가 잘 맞지 않는 부정교합과 씹는 기능 문제
• 깊이 자지 못해 생기는 낮 동안의 피곤함과 집중력 저하

잠을 푹 자야 몸이 잘 자라기 때문에, 코막힘으로 인한 수면의 질 저하는 성장에도 영향을 줄 수 있습니다.

이런 모습이 있다면 살펴보세요

• 입을 벌리고 잠
• 코골이
• 아침에 입이 마름
• 자주 코를 훌쩍임
• 눈 밑이 어두움
• 감기를 달고 삶
• 낮에 자주 피곤해함

해결의 시작은 '코'입니다

구강호흡 습관을 바꾸려면 먼저 원인인 코막힘을 관리해 아이가 편하게 코로 숨 쉴 수 있게 해 주는 것이 우선입니다.

청담한의원에서는 코 증상만 잠시 누르기보다 아이의 체질과 면역 상태, 생활 습관을 함께 살펴 호흡기를 튼튼하게 하는 방향으로 치료합니다. 계절이 바뀌거나 환경이 달라져도 쉽게 무너지지 않는 몸을 만드는 것이 목표입니다.

집에서 도와줄 수 있는 것

• 실내 습도는 적당히 유지하고, 침구는 자주 세탁해 주세요.
• 찬 음료와 아이스크림은 줄여 주세요.
• 잠자기 전 스마트폰·TV를 줄이고 일정한 시간에 재워 주세요.
• 입을 벌리고 자는지, 코를 고는지 가끔 살펴봐 주세요.

※ 이 글은 일반적인 건강 정보이며, 증상과 치료 방법은 사람마다 다를 수 있습니다. 정확한 진단은 한의사와 상담하시기 바랍니다.